In Balans met Yoga

Even uit je hoofd en terug naar je lichaam.

Do-In Yoga is een Japanse bewegingsvorm waarin we werken met de strekkingen van de meridianen en de vrije stroom van energie in het lichaam. Door bewuste beweging, ademhaling en aandacht creëren we ruimte en ontspanning.

Do-In brengt energie, beweging en balans samen en helpt je de natuurlijke balans tussen yin en yang te ervaren. Een zachte en krachtige manier om lichaam en geest in harmonie te brengen.

In mijn online Do In yogalessen combineren we yin en yang yoga. Yang is actief en energiek: je beweegt, versterkt en warmt je lichaam op. Yin is rustig en verdiepend: je blijft wat langer in een houding en geeft je lichaam de tijd om te ontspannen en ruimte te maken.

Een fijne combinatie van bewegen én vertragen.

De lessen zijn laagdrempelig en geschikt als je regelmatig wilt bewegen, maar ook als je juist behoefte hebt aan rust en ontspanning.

Online yogales op maandagavond

Iedere maandagavond van 20.00 tot 21.15 uur komen we online samen via Zoom.

Je hoeft nergens naartoe. Zoek een rustig plekje, rol je mat uit en doe mee vanuit huis.

Elke week een vast moment voor jezelf.